BetterSleep

BetterSleep 应用致力于优化您的夜间休息体验。最新升级的版本提供丰富的点播式白噪音库，从自然风雨到城市律动任您挑选。同时精心录制了多样助眠故事，在专业主播的引导声中让您逐步放松身心。无论您偏好何种声音陪伴入睡，都能找到合适的组合，持续培养健康的睡眠节奏。开启健康睡眠之旅，现在即可下载体验。

BetterSleep介绍

1、BetterSleep 这个应用呀，专为改善现代人睡眠质量打造，特别适合那些难以放松、入睡困难的朋友，帮他们重建健康的睡眠节奏。想想看，它能用科学的声音疗法和心理引导，营造出一个宁静安心的睡前环境，蛮酷的！

2、它融合了超级多的音频资源呢，比如自然白噪音、舒缓音乐、还有深度冥想和睡前故事，全是专业团队精心制作并不断更新，不管你心情好坏，都能找到适合的入睡帮手，多省心。

3、所有音频都经过医生和心理学专家验证过哦，基于脑波调节的原理，能有效降低心率和焦虑感，帮大脑从活跃状态安稳过渡到休息模式，听着就可靠。

4、不管你是工作压力大、夜间思绪乱飞，还是想延长深度睡眠，BetterSleep 都能定制个性化方案，让每晚入睡变得自然又轻松，试试吧！

BetterSleep怎么用?

第一步，到手机应用商店下载安装 BetterSleep 应用，装好后打开它，哇，很快就搞定。

第二步，进到首页看看，界面简洁干净，列出各种声音和内容选项，一逛就明白。

第三步，挑一两种声音组合玩玩，像自然声或冥想音乐，多试试找到最爱搭配。

第四步，点 “更多” 选项自定义设置，比如调音量比例、加新声音或创建独家混音，嗨起来。

第五步，别忘了开定时器功能，设个时间让 APP 在你睡着后自动关，省电环保。

第六步，启用就寝提示，设固定睡觉提醒，帮助养成规律作息，养成习惯就好啦。

BetterSleep App功能

海量声音与音乐：用专业人士设的舒缓声音，轻松助你入睡，多惬意。

众多故事：沉浸优美睡前故事中，配浑厚讲述声，带你甜美入梦，真享受。

引导式冥想：发现简单冥想练习，比如可视化或瑜伽休息术，新手也易上手，让大脑平静安静。

均匀呼吸练习：在大自然声伴随下，进行引导式呼吸，吸气呼气均匀顺畅，放松好帮手。

功效显著的睡前运动：参加由专家开发的缓和练习，活动大脑和身体一起放松，舒服极了。

其他功能：设置就寝提示助更舒适睡眠；开定时器自动停止；在界面保存最爱催眠方式为常用设置。

BetterSleep App使用说明

1、200 种以上的声音和音乐

翻翻目录有：大自然轻语、柔和耳音、水滴奏鸣、冥想旋律、等时脑波、双耳节拍、治愈系音乐、3D 环绕声等，哇，选择困难症都要犯了。

2、超过 160 种冥想和睡前运动

挑适合你的：舒适睡眠引导、压力焦虑舒缓、耳鸣缓解术、瑜伽休息术、感恩练习、深度睡眠助推、小憩充电、梦境探索、儿童助眠、双人放松操、旅行安神包、晨间清醒术、睡前舒缓操，覆盖的场景真够全。

3、睡前故事宝库

钻进童话王国、烧脑推理剧、星际科幻漫游、魔法奇幻世界、儿童趣味集、旅行见闻录、纪实人生篇 —— 嗓音醇厚的主播轻声细语，眼皮很快就沉下来啦。

BetterSleep特点

1、自由混音调音台

把雨声、海浪、钢琴曲、呼吸指令随意叠加，调出专属白噪音配方，告别单调音轨，试试当个睡眠 DJ？

2、智能睡眠管家

定时器设 30 分钟或 “播到睡着自动停”，省电又护眠；收藏常用声音组合，点一下就能启动专属入眠仪式。

3、冥想心理课解压舱

针对减压、情绪管理、呼吸专注等主题设计的正念课程，清理脑内噪音，焦虑型失眠的伙伴值得一试。

BetterSleep亮点

1、黑科技助眠音频

部分场景会自动调低音量和节奏，模仿真实入睡时的环境衰减，不知不觉就被哄睡着了。

2、温柔防刺眼界面

柔雾配色 + 缓浮动效，遵循助眠心理学原理，搭配深色模式保护褪黑素，深夜用也不伤眼。

3、离线随身睡眠舱

提前下载好音频，断网没信号？深山露营？照样稳定播放，安心睡到自然醒。

BetterSleep测评

BetterSleep 应用致力于帮助你提升晚间睡眠质量，新版提供一个庞大的点播白噪音库，可选择自然雨声或城市节奏等多样声音，并包含专业主播引导的助眠故事以放松身心。无论你喜欢何种背景音入睡，都能自由组合定制，持续养成健康的睡眠习惯。赶快下载开启你的睡眠优化之旅吧。