自律树

自律树打卡工具通过独特的方式助力用户改善生活习惯。每次完成目标都在应用中滋养一棵虚拟小树，让成长轨迹一目了然。它将抽象的自律行为转化为直观可见的树木生长过程，告别空头承诺。通过日积月累的打卡灌溉，您将亲眼见证习惯养成的神奇蜕变。

自律树特色

1.习惯养成计划：想养成什么习惯你说了算，比如每天读半小时书或者锻炼一小时都可以设置好，它会默默帮你记录完成情况。

2.视觉化激励系统：每当你打卡成功一次，种下的小树苗就长高一截！看着小树慢慢长成大树，特别有成就感，动力也就越来越足。

3.成就解锁与奖励：坚持一段时间达成目标，比如连续打卡 N 天，会收获好看的徽章和森林小饰品，可以用来打扮你的专属习惯森林，好玩！

4.社区分享与支持：里面有个小社区，你能晒晒自己习惯养成的成果，加入小组，互相鼓鼓劲，在积极氛围里一起进步。

自律树怎样用

1、打开软件直接进入主页，区分正行为（好习惯）和负行为（坏习惯）两类标签，按自己当前需要点击相应区块

2、选择后屏幕中央会弹出半透明记录框，直接点击这个悬浮窗口就能启动计时或计数功能

3、记录完在编辑页填写具体内容（比如 "晨跑 30 分钟" 或 "深夜刷视频"），检查描述无误后点击右下角蓝色保存按钮

4、点底部导航栏 "个人" 图标进入个人中心，向上滑动页面就能查看按月统计的行为趋势图和详细记录清单

自律树亮点

1.灵活的日程调整：计划赶不上变化？临时有事某天的任务没完成也没关系，可以灵活跳过，连续记录的进度还在，不会轻易断掉。

2.数据分析反馈：想知道自己坚持得怎么样？它会给你看数据，像完成率啦、连续打卡天数啦，帮助你了解进度、看出效果，该咋调整心里就有数了。

3.冥想与放松功能：学习工作累了？里面准备了冥想指导和白噪音（像雨声啥的），帮你放松紧绷的神经，减少压力，集中精神，整个人感觉更好。

4.环保公益联动：更有意义的是，一些版本能让你线上努力变成线下力量！达成目标后，应用会代替你在现实世界种一棵真树，虚拟坚持真能给地球添点绿。

自律树优势

1.心理激励机制：靠 “树长高 = 我进步” 这种方式不断奖励你，比那些冷冰冰单纯提醒你的软件有意思多了，更愿意坚持。

2.个性化定制：从设定习惯内容、选择奖励物，甚至整个软件样子，都能按你的喜好和需求来调整，用起来就是舒服顺手。

3.社交互动：社区可不是摆设。朋友间的点赞比拼能激发斗志，真遇到困难了，也能收到别人的鼓励和点子，不孤单。

4.全面健康管理：这软件不只盯着学习运动这些硬习惯，还关心你累不累、烦不烦，提供冥想放松，照顾到身心健康方方面面，确实是全面提升自己的好帮手

自律树测评

这款习惯养成应用巧妙地将每日打卡转化为种植虚拟树的趣味体验。每次目标达成都会为专属小树注入活力，让自律的进步过程可视化呈现。抽象的承诺变为具体的成长画面，枯萎的小树苗在持续灌溉中逐渐枝繁叶茂，无声记录着用户习惯养成的真实轨迹。看着幼苗变成茂密森林，枯燥的自律坚持自然被成就感替代。

更新日志

1.40 版本--09/04/2025

1、日记列表页支持按行为筛选

2、成长足迹页查看正负行为统计数据

3、编辑行为页新增定时提醒功能