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练练健身手机版
应用类别：常用工具
更新时间：2025-11-06 17:52:01
应用评分
9.7
简体中文
练练健身是一款专门给用户打造的健身管理软件，软件主要专注于力量训练与科学健身，能够给用户提供高效的训练指导，软件有非常多专业的健身课程，用户在线就可以学习，有3D模型动作展示，还会提供科学的增肌训练计划，让你更好的锻炼，软件还有健康膳食建议，达到事半功倍的效果，非常适合增肌、塑形的用户，千万不要错过哦，无需健身器材或场地限制，就可以跟着练习。
练练健身使用教程
1、打开练练健身app，在首页可以看到很多不同类型的健身计划。
2、点击健身计划，在这里可以查看该健身类型的介绍和制定计划，可以按照自己的情况设置健身房版、哑铃版、居家版。
3、制定好后点击【今日训练】可以查看具体的项目。
4、点击右上角【三个点】可以调整计划内容。
5、回到首页，点击【动作】可以看到各种类型的动作模型，按照锻炼部位有详细的分类。
6、点击具体动作可以查看该动作锻炼的具体部位和动作要点。
7、回到首页点击【记录】，可以查看那天的锻炼记录和锻炼计划。
8、点击【发现】，可以查看自己的锻炼记录、体重变化、卡路里摄入等。
软件特色
1.提供了科学的增肌减脂训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。
2.在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。
3.你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。
软件优势
1.心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。
2.习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。
3.提前在这个平台上把计划安排好，用户就可以有效的训练，而且自己还可以针对性的练习。
详细信息
- 应用名称练练健身手机版
- 应用大小 178.74M
- 更新日期2025-11-06 15:52:01
- 当前版本 v25.09.02
- 应用语言：简体中文
- 隐私协议查看详情
- 应用权限查看详情
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