不做手机控

不做手机控app是帮你摆脱手机依赖的行为助手。这款应用通过内置番茄时间管理法，让你轻松设定任务节奏，保护专注力不被信息碎片干扰。工作学习变得井然有序，思维效率更高。间歇休息功能会在适当时刻提醒暂停，帮助大脑恢复精力。应用支持安卓平台最新版本下载，告别数字沉溺，找回时间掌控感。

不做手机控特点

1.您可以自行设定每天使用手机的目标时长和时限，系统会自动监测手机使用情况，并在可能超标前发出预警提醒。

2.手机会为您生成一份详细的使用报告，用图表等方式直观展示您使用各类应用的时间，让您对自己的使用习惯一目了然。

3.当您接近设定的使用时限时，手机系统会发出自动提醒，帮助您及时注意到使用时间，方便调整习惯。

4.系统提供学习、工作、娱乐等不同模式，您可以根据实际需要（比如学习或工作时）设置不同的手机使用时间上限，满足灵活需求。

不做手机控设置密码教程

1、在应用内，点击屏幕右下角“我的”，然后在“我的”页面顶部找到并点击你的头像。

2、进入“我的信息”页面后，再次点击页面显示的头像。

3、向下滑动屏幕浏览，找到“修改密码”选项并点击它。

4、按要求输入你当前的旧密码，接着输入你想设置的新密码，最后确认修改操作以完成密码更新。

不做手机控优势所在

1.自由定制使用规则，包括设定具体锁机时间、限制某些 App 打开，完全按你实际需求来设置。

2.通过合理的使用方案，帮你减少无意识刷手机时间，把精力重新放回重要事情上。

3.它会记录你的使用习惯，然后给出建议时长计划，让你更高效地使用手机。

4.完成设定的任务目标后，能赚取积分奖励，这些积分可在 App 内兑换各种礼品或权益。

不做手机亮眼之处

1.在设置里选择工作、学习等场景，限制该时间段内刷手机的时间，避免在这些重要场合分心

2.开启单个应用锁定功能，当你需要专注时直接锁住娱乐软件，让手机保持静默状态

3.自动生成详细的使用报告，精确显示每个应用的使用时长和打开次数

4.在目标设定界面自行添加计划指标，比如每天比前天减少 30 分钟使用时间

不做手机控测评

这款自律应用能有效帮你抵抗手机诱惑，找回生活节奏。通过设定番茄钟任务周期，它能守护你的专注力不被消息打断，让工作和学习效率大幅提升。科学的休息提醒会在合适时间弹出，给大脑必要的恢复时间。目前支持安卓平台更新版本使用，实际用下来确实减少了数字依赖，找回时间管理主动权。

更新日志

5.9.28.25 版本--21/04/2025

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