健身宝典

想要打造完美身材? 健身宝典让你的健身之路更专业、更有趣!这里有海量高清健身视频教程，教你标准动作，远离健身小白的尴尬。在健身宝典下载安装，应用还能按照个人需求定制专属训练计划，安排每一组动作，效果翻倍! 通过记录健身进展，清楚了解自己的体能变化，成就感满满。在健身宝典下载app，社区互动功能让你与其他健身达人切磋交流，分享心得，互相打气。

健身宝典下载怎么制定训练计划

1. 打开应用后，点开计划。

2. 页面是空白的，如果没想法，可以参考其他人的计划。

3. 选择菜鸟、初级或中级，按照自己的需求挑一个。

4. 点击咨询页面，了解减肥期间该吃什么。

健身宝典下载怎么按照健身目标选择训练强度

1. 在计划页面选择创建新的计划。

2. 按照目标选择训练强度，减脂、增肌或保持体型。

3. 设定每周训练次数及强度(轻、中、重)。

4. 按照个人情况调整每次训练的时间和负荷。

5. 完成后保存并开始按照强度执行训练。

健身宝典下载怎么参与健身社区互动

1. 登录应用后，进入社区模块。

2. 浏览社区中的热门话题或最新讨论。

3. 参与自己感兴趣的讨论，评论或点赞他人的分享。

4. 发布自己的健身故事或问题，邀请其他用户互动。

5. 关注健身达人，与他们交流心得，激励自己坚持健身。

健身宝典下载怎么查看健身计划的热度和点赞情况

1. 在计划模块中，选择你感兴趣的健身计划。

2. 查看计划详情页，上面显示热度和点赞数。

3. 点赞你喜欢的计划，参与其中的讨论和评论。

4. 你也可以按照热度和点赞情况，选择适合自己的计划。

5. 通过热度了解其他用户的关注度和反馈，帮助你选择合适的计划。

健身宝典下载怎么获取减肥和减脂的饮食建议

1. 在咨询模块中，查找减肥、减脂相关的饮食建议。

2. 选择适合自己目标的饮食方案，例如低碳水、高蛋白等。

3. 跟随专业的建议安排日常饮食，控制卡路里摄入。

4. 通过记录饮食日志，监控每日的热量和营养摄入。

5. 参与社区讨论，获取其他用户的饮食经验与建议。

健身宝典下载更新日志

2.2.7版本

1. 优化软件主题界面。

2. 优化软件资讯模块，新增热度以及点赞功能。

3. 修复特定机型bug。

4. 优化软件性能，完美支持android5.0，更多功能正在不断增加中