运动健康计算器

运动健康计算器app是为健康运动设计的应用，提供多项计算功能，帮助用户科学健身。运动健康计算器的核心功能包括计算体重指数（BMI），衡量体重是否健康；基础代谢率（BMR），了解静息时的能量消耗；燃脂心率计算，帮助设定最佳减脂运动心率；健康体重计算器，通过BMI反算理想体重范围；以及每日总能量消耗（TDEE）计算，帮助用户平衡日常热量摄入与消耗。此外，运动健康计算器app还提供综合健身指数计算，整合多项运动健康指标，确保更高效的运动方案。

运动健康计算器是什么软件

1、BMI计算器

通过用户的身高和体重，计算体重指数（BMI），用以评估是否处于健康体重范围。BMI是衡量肥胖程度的重要指标，适用于普通人群的体重管理。

2、BMR计算器

该功能用于计算基础代谢率（BMR），即在完全静止状态下人体所需的最低热量。BMR是决定每日热量需求的基础数值，了解个人BMR有助于控制饮食和运动。

3、燃脂心率计算器

通过输入用户的年龄和静息心率，计算出燃脂心率区间。燃脂心率是指运动过程中最佳的心率范围，通过保持在此区间，可以高效燃烧脂肪。

4、健康体重计算器

该功能通过反向计算BMI值，帮助用户了解自己的理想体重范围。用户可以通过健康体重范围对比自己的实际体重，制定适合的增重或减重目标。

5、TDEE计算器

TDEE（日总热量消耗）是指一个人每天消耗的总热量，包括基础代谢和活动消耗。通过TDEE的计算，用户可以更好地规划每日摄入的卡路里，保持或调整体重。

6、健身指数计算器

该功能汇总了多个健康指标，包括BMI、BMR、燃脂心率、健康体重和TDEE，帮助用户制定全面的运动与健康计划，从而实现更加高效和科学的健身目标。

运动健康计算器如何使用

1、多种计算器可以使用。

2、填写自身的资料获取自己的健康指数。

3、获取健康指数。

4、应用设置。

运动健康计算器如何关闭

1、手机返回键退出

在应用界面中，按下手机上的返回键，弹出一个提示窗口询问是否确认退出，选择“确认”或“退出”即可关闭应用。

2、任务管理器关闭

在手机上打开任务管理器，然后在任务列表中找到运动健康计算器，向上滑动或点击关闭图标，将其从后台关闭。

3、设置中强制停止

如果应用没有响应或无法正常关闭，可以前往手机的设置 > 应用管理，找到运动健康计算器，点击强制停止来关闭它。

更新日志v1.1.9

2024年09月17日

更新至 Material3 UI。